EDZÉSEINK

Jelentkezés edzésekre

Edzőink saját maguk kezelik az edzéseikkel kapcsolatos jelentkezéseket és megkereséseket.
Ha edzésre szeretnél jelentkezni, próbaalkalom érdekel, időponttal, szabad helyekkel vagy az edzés részleteivel kapcsolatban van kérdésed, kérjük, keresd közvetlenül az adott edzőt a lent megadott elérhetőségeken. Így kérdésed közvetlenül ahhoz kerül, aki az adott edzést és a jelentkezéseket kezeli.

Órarend letöltés

Kiskorúak Teremhasználata

3 éves korig a gyermeknek nem kell belépőt váltaniuk.

14 éves kor alatt csak nagykorú felügyelete mellett, vagy edző kíséretében tartózkodhat a teremben.

18 éves kor alatt szülői beleegyező nyilatkozat kitöltése szükséges!

SZÜLŐI NYILATKOZAT

FIGYELEM!

Gyermekedzéseink minden hétköznap 16:00-kor kezdődnek, és legkésőbb 19:30-kor véget érnek, így azokat a vendégeinket, akik nyugodtabb körülmények között szeretnének mászni, az ezt megelőző vagy követő időintervallumokban várjuk szeretettel

(a fenti időpontokban a gyerekterem NEM használható)!

Délelőtti mászóinknak jelezni szeretnénk, hogy szerdánként és péntekenként 9:00 és 13:30 között előfordulhat, hogy iskolai csoportoknak ÉLD+ foglalkozást tartunk. Erről az aktuális héten érdemes érdeklődni a recepción.

3-6 éves korig

Szeretnénk a mozgás élményét átadni a gyermekek számára, valamint fontosnak tartjuk, hogy a gyermekek, ebben a fogékony életkorban, minél több mozgásformával megismerkedjenek.

Célunk a gyermekek sokoldalú képzése, a mászás mellett a többi természetes mozgásforma fejlesztése (járás, futás, szökdelés, dobás, kúszás stb.) az életkori sajátosságoknak megfelelően.

10-14 éves korig

Ebben a korosztályban már nagyobb hangsúlyt fektetünk az összetettebb mászó technikák elsajátítására, valamint továbbra is figyelünk az életkori sajátosságoknak megfelelő kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésére. A gyerekek megtanulják a bemelegítés, fő rész, levezetés értelmét, valamint a saját testsúllyal végzett gyakorlatok mellett, elsajátítják a könnyített szerekkel végzett alapgyakorlatok helyes technikáját, ezáltal előkészítve a későbbi erőnléti edzéseken alkalmazott gyakorlatokat.

6-10 éves korig

Az edzéseken a gyerekek a játékos feladatok mellett megismerkednek a mászás alap technikáival, illetve az edzések menetével (bemelegítés, fő rész, levezetés).

Célunk továbbra is a gyermekek sokoldalú képzése az életkori sajátosságoknak megfelelően.

15-18 éves korig

Edzőink továbbra is fejlesztik az ifjú sportolók technikai tudását, azonban a korábbiakhoz képest nagyobb hangsúlyt kapnak az erőnléti edzések.
Fontosnak tartjuk az ifjú sportolók egészséges életmódra nevelését, valamint a különböző regenerációt elősegítő gyakorlatok helyes kivitelezését, melyeket így otthon önállóan is elvégezhetnek.

KEZDŐ EDZÉS FELNŐTTEKNEK

Ezen edzéseinken elsajátíthatod a mászás alapjait, megismerkedve egy edzés hivatalos menetével. Bemelegítés, mászás, erőnlét fejlesztése, levezetés/nyújtás. Edzőink teljesen az alapoktól kezdenek vezetni benneteket a fejlődés útján.

HALADÓ EDZÉS FELNŐTTEKNEK

Nagy tudású edzőink átfogóan segítik a megfelelő irányba való haladást, magába foglalva a fizikum fejlesztését és a mászótechnikák elsajátítását és helyes

használatát.